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주간 식단표
구분
일 (02/08)
02월 08일 (일요일)
월 (02/09)
02월 09일 (월요일)
화 (02/10)
02월 10일 (화요일)
수 (02/11)
02월 11일 (수요일)
목 (02/12)
02월 12일 (목요일)
금 (02/13)
02월 13일 (금요일)
토 (02/14)
02월 14일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
미트볼케찹볶음,
제철나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
603kcal
백미밥/흰죽,
버섯국,
맛살야채볶음,
연근채소조림,
먹지무침,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
마파두부,
시래기지짐,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥/흰죽,
미역국,
햄양배추볶음,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
황태국,
잡채어묵볶음,
제철나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
610kcal
백미밥/흰죽,
해물계란국,
미니돈까스조림,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
콩나물국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
잡곡밥/전복죽,
감자호박국,
돈육김치찜,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/참깨죽,
소고기무국,
닭갈비,
들기름에그누들,
제철나물,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
김치콩나물국,
소불고기,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/콩죽,
순살해장국,
참나물낙지무침,
새우볶음우동,
제철나물,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/야채죽,
닭곰탕,
고등어김치조림,
온두부*양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
622kcal
잡곡밥/달걀죽,
감자호박국,
제육볶음,
고구마샐러드,
양배추찜*강된장,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
안동찜닭,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
된장국,
깻잎주먹완자,
마늘쫑민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/흑임자죽,
육개장,
가자미구이,
도토리묵김치무침,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/단호박죽,
유부국,
카레,
깻잎튀김,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/닭죽,
어묵국,
돈불고기,
제철나물,
물파래무무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/달걀죽,
된장국,
훈제오리야채볶음,
깐풍가지,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/옥수수죽,
순두부국,
조기구이,
햄감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
621kcal
잡곡밥/고구마죽,
버섯국,
콩비지,
야채계란말이,
제철나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
옥수수술빵,
당근쥬스
오후간식
증편,
배쥬스
오후간식
단팥호빵,
수정과
오후간식
귤
오후간식
기정떡,
식혜
오후간식
호두과자,
포도쥬스
오후간식
찹쌀유과,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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